Digitalt kartarkiv för Elias Jonsson
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< EM samling #3, forkortet lang (2024-02-22)
|
EM samling #4, skråli (2024-02-23) >>
EM samling #4, langdistanse (2024-02-23)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Szallaskut
Sträcka:
15.6 km
Tid:
107:49
Genomsnittlig puls:
151
Maxpuls:
170
3D Rerun
Langdistanse hvor jeg løp raskere mellom 3 til 7, 8 til 11 og 13 til 16. Ellers rolig. Slet litt med å ha oversikt i de bratte liene, f.eks til 6, ned til 14 og 15. Dårlig veivalg første halvdel til 8, burde løpt høyre i starten. Tøft i skrålia til 9, ganske mye vindfall og glatt gjørme, men trolig et godt veivalg. Antagelig også smart til 16, traff et tråkk til første store søkket. Stor feil inn i posten når jeg løper ut på feil rygg, sløvt. God økt!
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara