Kurvelangtur (09-04-2016)
Catégorie: Trening
Carte/région: Sognsvann
Organisateur: NSK/Anders
Distance: 13.52 km
Temps: 121:40
HR moyen: 118
HR maximum: 128
Løype hjemmefra på 1:15 000 kurvekart med grønt. Tjue bra strekk og en helsprekk. Så på klokka på 14.post, og tenkte at 71 min dit = da må jeg løpe en ekstra runde til slutt for å få 2 t, så hvorfor kutta jeg fra 4 til 8? Ned mot 15. var jeg mye lenger nede enn jeg trodde da jeg passerte søkket etter 2/3 av strekket.

Ble så irritert på meg selv for å ha slurvet på et vrient skrålistrekk at jeg gikk for piano-terpemetoden: Begynn på ny før det stedet hvor feilen startet, og øv til du får det til. Til høyre for streken var det mye å lese på og det var også planen å bruke dette på første forsøk, men null disiplin da altså.

Første teknikkøkt fra døra denne våren, og det var deilig. Heldig som har så bra terreng og kart hjemmefra. HF snitt/maks 116/128.
Montrer les commentaires (0)
 
Kurvelangtur (09-04-2016)