Backup O-morgen (19-03-2014)
Categoria: Trening
Mapa/Área: Grinda
Organisação: Nydalens SK
Distância: 6.32 km
Tempo: 60:28
Pulsação média: 135
Pulsação máxima: 150
På vei til O-morgen sør for byen punkterte bilen midt i Sinsenkrysset pga en ødelagt fjær. Middels å stå stille på Ring 3 kl 0815. Haiket med redningsbil til verksted, tok t-bane hjem og løp ut på en backup:

Løype hjemmefra på kart uten stier/steingjerder. Laget som nattøkt, postmarkering hvite reflekser. I dagslys med litt snø i terrenget så jeg som oftest detaljen først.

Løp uten kompass. Sammen med kart-endringene gjorde det at jeg fikk bra teknisk utbytte, selv om dette er eplehagen min.

Anders løp bak meg hele veien. Moro og bra med litt press.

For det meste bra gjennomført, og satt igjen med en god følelse.
Mostrar comentários (0)
 
Backup O-morgen (19-03-2014)