Archivio digitale di mappe di Orienteering di Anne Margrethe Hausken Nordberg
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< O-morgen Nydalen (2014-03-12)
|
O-morgen (2014-03-26) >>
Backup O-morgen (2014-03-19)
Categoria:
Trening
Nome della mappa:
Grinda
Organizzatore:
Nydalens SK
Distanza:
6.32 km
Tempo:
60:28
Media HR:
135
Massimo HR:
150
3D Rerun
På vei til O-morgen sør for byen punkterte bilen midt i Sinsenkrysset pga en ødelagt fjær. Middels å stå stille på Ring 3 kl 0815. Haiket med redningsbil til verksted, tok t-bane hjem og løp ut på en backup:
Løype hjemmefra på kart uten stier/steingjerder. Laget som nattøkt, postmarkering hvite reflekser. I dagslys med litt snø i terrenget så jeg som oftest detaljen først.
Løp uten kompass. Sammen med kart-endringene gjorde det at jeg fikk bra teknisk utbytte, selv om dette er eplehagen min.
Anders løp bak meg hele veien. Moro og bra med litt press.
For det meste bra gjennomført, og satt igjen med en god følelse.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva