Arquivo digital de mapas de orientação de Anne Margrethe Hausken Nordberg
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Mellom rundt Åklungen (05-11-2014)
|
Sognsvann intervall NSK (19-12-2014) >>
Fellesstart lang (07-11-2014)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Tryvann
Organisação:
NOF
Distância:
10.48 km
Tempo:
83:03
3D Rerun
Fellesstart langdistanse som siste økt på NOF-samlingen. D + H startet samtidig og hadde de samme 2,5 "Blodslit-sløyfene" i starten, men gutta hadde lengre løype fra sløyfekollen til Frønsvollen.
Ut fra start ble jeg bare med en guttekø. Jeg leste kartet sløvt og grovt, og surret fælt. Jeg skulle til 1.posten lengst nede først. En bom midt på andresløyfa også, men hadde mer roen på den runden og fikk ryggen fri. På tredjesløyfa + den lange løp jeg alene, og synes det gikk greit. Til nest siste vurderte jeg å bruke en sti, men fikk lyst til å løpe rett på. Trodde posten skulle være på den grønnskraverte nesen, og ble veldig usikker da den ikke var der.
Sløyfene var fysisk veldig tøffe pga både kupering og løpbarhet. Det var fem minusgrader på start. Økta ble 2.15 pga oppvarming + 83 min + løp hjem fra Frønsvollen.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar