Archivio digitale di mappe di Orienteering di Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< JWOC-testløp sprint (2021-08-06)
|
O-teknikk Sevatdalen (2021-08-08) >>
JWOC-testløp forlenga mellom (2021-08-07)
Categoria:
Konkurranse
Nome della mappa:
Ripan
Risultati
Distanza:
7.49 km
Tempo:
41:52
Media HR:
168
Massimo HR:
185
3D Rerun
Fint terreng. Ikke optimal løping de to første postene. Til 2 burde jeg lagt meg noen kurver ned for å unngå opp og ned i alle søkkene. Føler jeg sliter med retningsløpinga på det flate området, og må ofte justere retninga ut fra detaljene. Bommer 30 sek på 6.post. Greit videre. Burde gått enda mer rett på til 13.post. Får skikkelig magesmerter rett før 13.post, og klarer bare å gå de neste par strekkene. Må også sette meg ned litt på vei til 14. Taper ca 2 min på denne perioden. Klarer å begynne å jogge opp mot 16, og kan løpe på ganske bra mot slutten, selvom litt av flyten og motivasjonen er borte. Seigt løp med en del ok løping, men kjipt med magesmertene. Følte meg ikke veldig sprek, og skulle gjerne hatt en bedre dag i et slikt terreng.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva