Archive numérique de cartes d'orientation de Beat Roth
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Høgåsen Kretsøkt (29-03-2020)
|
AOOK Dagssamling Smerta Moment (05-04-2020) >>
Salmakersprint (03-04-2020)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Sognsvann øst_Salmakerstua
Organisateur:
Anders Nydalens
Pays:
Norge
Distance:
3.33 km
Temps:
23:09
HR moyen:
162
HR maximum:
170
Løper først to runder på segmentet. En runde kontrollert og den andre alt jeg har.
Starter etter omtrent 5min.
Løper stort sett bra, har fin flyt og blir aldrig nølende. Mellom 3, 4 og 5 og inn fra stien til 9. og hele veien til 10 har de hugget ned små trær som ligger nå sånn at det er nesten umulig å løpe (Silje så at det ikke var sånn da hun tok økta på onsdag). De eneste to postene hvor jeg taper lit tid teknisk er vel 14 der jeg kommer noen få meter for mye sydlig opp på nesa og 16 hvor det hadde vært raskere å løpe langt på stien. Godt fornøyd likevel.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer