Archive numérique de cartes d'orientation de Anne Margrethe Hausken Nordberg
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< KM mellom (06-09-2015)
|
Refleksutsetting (17-09-2015) >>
O-morgen (16-09-2015)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Åsmarka
Organisateur:
Raumar
Distance:
6.24 km
Temps:
59:10
HR moyen:
102
HR maximum:
121
3D Rerun
Treningsopplegg fra Raumar foran NM natt/NC-finale/O-idol, som er på andre siden av veien. Tok postene i rekkefølgen 9-12-8 osv.
Strekket 8-4: Tvilsom jordekryssing.
Strekket 5-10 dro jeg langs toppen inn mot posten og det var flaks, for da fikk jeg skjermen som hang i nordre ringkanten med meg på veien. Stusset over at den kom tidlig, løp videre og fant en skrent med graps under, men det var nok postskrenten jeg kom til da. Stemte på at skjermen hang riktig da vi hadde avstemning etter økta, men GPS-dommen er grei.
Mye vindfall etter en storm (jf local hero Haga), så det blir viktig å likevel holde retningen på natta. Veldig tunge myrer, og prøvde å snike meg unna til 7. På den andre siden av veien er det litt flatere, og mer flekkete grønt/gult.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer