Archivo digital de mapas de orientación de Anne Margrethe Hausken Nordberg
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Langtur (2016-03-12)
|
Sprint (2016-03-14) >>
Langdistanse (2016-03-13)
Categoría:
Trening
Mapa/área:
Rold skov
Organizador:
NOF
País:
Danmark
Distance:
10.68 km
Time:
63:59
Average HR:
156
Maximum HR:
169
3D Rerun
Langdistansen skulle være en kupert veivalgsøkt. Tok bra veivalg hele veien, men råtna teknisk mot slutten. Ganske monoton følelse å for det meste dunke rundt på sti, og jeg glemte i alle fall at det kunne vært lurt å legge seg til venstre mot 14. post.
Startet 3 min bak Silje. Fikk høre på 12. post at jeg var 2 min bak henne, og tenkte at jeg hadde brukt 2 min mer enn henne fram til dit. Det betydde faktisk 1 min foran/hun var der for 2 min siden. Løp bra til 13. og ledet med 1.40 der, men så råtna jeg altså totalt og endte 1.50 bak i mål. Sånn kan det gå.
Vi var vel ca 8 og 10 min bak stipuleringen til Kenneth, men det er ikke unormalt så vi blir ikke helt psyka ut av sånt.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar