Digitalt kartarkiv för Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Kretstrening O-intervaller (2018-08-22)
|
KM stafett (2018-08-26) >>
KM lang (2018-08-25)
Kategori:
Konkurranse
Karta/område:
Svestadtjern
Resultat
Sträcka:
5.76 km
Tid:
38:38
Genomsnittlig puls:
178
Maxpuls:
195
3D Rerun
Greit løp. Hadde egentlig en plan om å løpe litt mer rett på siste del av 1.strekket, men ble en bue rundt hogsten. Til 2, var planen rett på, men var unøyaktig med kompasset , og rotet meg inn i noe grønt og bratt. Taper 35 sek til Nils med beste strekktid. Skjønner lite av vegetasjonen inn mot 3, og bommer 45 sek. Føler jeg gjennomfører 4.strekket dårlig. Tenker i ettertid at å runde til høyre i det hvite hadde vært det beste. Usikker på veivalget til 5. Tror jeg ender opp på en ok variant, men gjennomfører siste biten av strekket veldig dårlig. Mister kontrollen etter å ha klatret opp skrentene, og taper 50 sek. Sisterunden er bra gjennomført. Var omtrent dødt løp mellom rundt og rett-på til 9.
Litt tungt å løpe fort igjen etter en ukes sykdom. Følte jeg hadde bra med overskudd, men ser ut i fra strekktidene at farten ikke har vært helt topp. Nils hadde tatt meg med en god del, hadde det ikke vært for bommene hans på 6 og 7. Selv hadde jeg nok rundt 2.30 i tidstap.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara