Arquivo digital de mapas de orientação de Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Rolig kortdistanse (25-02-2022)
|
Postplukk - Forno Telheiro (27-02-2022) >>
Stafettøkt (26-02-2022)
Categoria:
Trening
Distância:
7.97 km
Tempo:
44:07
Pulsação média:
165
Pulsação máxima:
182
3D Rerun
Gaflet o-intervall i et felt som gradvis ble tynnet ut. Bra kontroll og plan på 1.strekket, men ny hogst ved den grønne gropa setter meg ut litt, og drar plutselig veldig mot høyre. Taper 15-20 sek på dette, men jobber meg fint oppover i feltet, og er nr.2 bak Bojan på draget. Ok start på 2.draget. Noget raskere med venstre for det grønnstripete søkket. Dårlig kontroll inn mot 5.post, og runder unødvendig mye til 6. Ligger i rekka inn til mål. Treffer ikke helt der jeg ville ned mot 7. Burde løpt til høyre for steinblokkene, og dratt ned i søkket. Likevel langt fremme, og når det gjøres feil mot 8.post får jeg kommandoen som jeg holder til mål. Veldig bra sistedrag. Litt lang gafling i starten, men løper stødig og med god flyt. Først inn, og veldig fornøyd med løpinga. Til sammen 3 litt dårligere strekk, men ingen postbommer, og generelt mye bra løping. Godt å få til en god hardøkt etter at jeg har følt at jeg har mista det litt i dette terrenget.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar