Arquivo digital de mapas de orientação de Beat Roth
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Sommerkretsøkt_3_O-Intervaller (16-07-2019)
|
Mellom Grannerud (21-07-2019) >>
mellom (18-07-2019)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Smerta
País:
Norge
Distância:
5.41 km
Tempo:
49:31
Pulsação média:
140
Pulsação máxima:
156
Tok en gammel økt fra Silje. Ville løpe en økt i lit flatere terreng og "føle" små kollene og kanter. Løper kun veldig rolig.
Bra til 7. Til 8 lit dårlig plan. Vil følge kanten på venstre side men sklir lit før mye til høyre og skjønner ikke at jeg må løpe i noe slag søkk. Løper over den stora nesa og for tidlig in i skråli. Blir usikker og ser den højdpunkten. Derfra ok.
En sving for mye ut til stien mot 9. Men i hogsten var det ikke noe fint..
Ved 10 blir det feilstempling. Har kontroll i de sma søkkene sydøstlig fra posten. Men ser siden ikke noe stein som passer. Kommer til slut til en kjempe men skjønner at den ikke kan vært den riktige fordi jeg kommer lit for langt venstre ut på stien etter posten.
Løper lit høy i skråli til 12 og kommer lit for langt.
Allt i allt helt ok gjenommført.
Veldig fin kveldstemning i skogen.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar