Archivo digital de mapas de orientación de Beat Roth
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Sommerkretsøkt_3_O-Intervaller (2019-07-16)
|
Mellom Grannerud (2019-07-21) >>
mellom (2019-07-18)
Categoría:
Trening
Mapa/área:
Smerta
País:
Norge
Distance:
5.41 km
Time:
49:31
Average HR:
140
Maximum HR:
156
Tok en gammel økt fra Silje. Ville løpe en økt i lit flatere terreng og "føle" små kollene og kanter. Løper kun veldig rolig.
Bra til 7. Til 8 lit dårlig plan. Vil følge kanten på venstre side men sklir lit før mye til høyre og skjønner ikke at jeg må løpe i noe slag søkk. Løper over den stora nesa og for tidlig in i skråli. Blir usikker og ser den højdpunkten. Derfra ok.
En sving for mye ut til stien mot 9. Men i hogsten var det ikke noe fint..
Ved 10 blir det feilstempling. Har kontroll i de sma søkkene sydøstlig fra posten. Men ser siden ikke noe stein som passer. Kommer til slut til en kjempe men skjønner at den ikke kan vært den riktige fordi jeg kommer lit for langt venstre ut på stien etter posten.
Løper lit høy i skråli til 12 og kommer lit for langt.
Allt i allt helt ok gjenommført.
Veldig fin kveldstemning i skogen.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar