Silkeborg #6 (08.08.2017)
Kategori: Trening
Distanse: 8.61 km
Tid: 58:48
Gj.sn. HR: 154
Maksimum HR: 195
3D Rerun
O-intervaller i grupper. Fikk utdelt ulike oppgaver før hvert drag.

Drag 1: Startet i fellesstart med en løper 45sek foran og en løper 45sek bak. Prøvde venstre til 3.
Drag 2: Fellesstart. Oppgaven var å slå Kasper i spurten.
Drag 3: Fellesstart. Oppgaven var å stemple foran Kasper på postene.
Rolig gjennom sistedraget.
Vis kommentarer (0)
 
Silkeborg #6 (08.08.2017)