Archive numérique de cartes d'orientation de Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< JWOC-samling #5 (19-01-2022)
|
JWOC-samling #6 (20-01-2022) >>
Testløp mellom (20-01-2022)
Catégorie:
Trening
Résultats
Distance:
4.6 km
Temps:
26:30
HR moyen:
172
HR maximum:
186
Testløp mellomdistanse med SI, og mange gode løpere på start. Veldig relevant terreng, og tett opptil sperra. Derfor motivert for å få til en god gjennomføring. God start, og kommer fint inn på kartet. Prøver å tvinge meg selv til å ha en relativt nøye plan før hvert strekk. Litt bedre med en svak høyrebue til 3. God gjennomføring av 4.strekket, og løper på meg litt selvtillit. Krevende strekk i grønten videre. Løser 5 og 6 greit, men overser den lille gule stripa gjennom grønten til 7, og runder unødvendig mye. 44 sek bak beste strekktid, så gikk nok rundt halvminuttet. Bra inn til passering, selvom jeg får et ublidt møte med et gjerde på vei til 9. Føler meg offensiv ut på sisterunden, og velger rett på til 11. Kanskje i overkant offensivt, og ca 30 sek bak de som løp sti et stykke. Litt shaky ned i 12, og ikke helt på forskudd mot 13. Velger og gjennomfører likevel strekket bra, og avslutningen er god. Godt fornøyd med løpet. 7.strekket trekker litt ned, men veldig mye bra. Bestetid av alle juniorene. Flere veldig gode løpere, så godt å se at man behersker denne terrengtypen godt.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer