Archive numérique de cartes d'orientation de Jørgen Wulfsberg
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< KM stafett (18-09-2016)
|
Harry Lagert #2 (21-09-2016) >>
Nattøkt Sognsvann (19-09-2016)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Sognsvann
Distance:
6.03 km
Temps:
48:22
HR moyen:
147
HR maximum:
161
3D Rerun
Hadde problemer med printer, så måtte løpe på tosidig kart, med noe større målestokk.
Dårlig første halvdel, bra andre halvdel.
Begynner med 1 minutt bom til 1.
2 går bra.
3 også.
4 bommer jeg igjen over minuttet.
5 tør jeg ikke slippe meg langt nok ned fra stien. Henter meg inn på kollen og høydepunktet.
6 gjør jeg feil midtveis. Bra inn i posten.
7, 8, 9, 10 er alle bra.
11 tror jeg at jeg ligger over posten, men ser den plutselig ovenfor meg.
12 må jeg snu kartet. Tar av stien for tidlig helt i kartkanten og må tilbake igjen.
13 ser jeg ikke stien inn i posten, men leser bra på kurvene.
14 er bra.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
1
)
Söern Jonsson
:
Bra NM forberedelse.
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer