Digital Orienteering Map Archive for Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< JWOC-samling #2 (18/01/2022)
|
JWOC-samling #5 (19/01/2022) >>
JWOC-samling #3 (18/01/2022)
Category:
Trening
Results
Distance:
6.93 km
Time:
37:29
Average HR:
162
Maximum HR:
176
3D Rerun
Egentlig stafettøkt med en god del nasjoner. Men ønsket å løpe alene, så startet 8 min etter fellesstarten. SI-stempling, så gode muligheter for en bra økt. Litt middels start med en sving inn i 1.post, og 1 min bom i ringen på 3. Skjønner ikke helt hva som skjedde, men var et stort grøntfelt i søkket som burde vært med. Veldig sløv retning ut av 5.post, og taper 20 sek. Deretter en bra periode med god kontroll og bra fart. Litt nøling inn i et par poster. Usikker på veivalget til 13, og ser rundt-muligheten i siste liten, så går for den. Kanskje i overkant langt, men taper ikke mer enn 15-20 sek kontra rett på-varianten. Sløv bom til 14. Har god kontroll, men blir forvirret av en bekk i søkket før, og leter ved feil steinblokker. Siste langstrekk kunne vært optimalisert litt i starten og på slutten, men ok gjennomføring. Mye bra løping. Bestetid av alle juniorene. Tomas Krivda var 2.40 bedre. Mye bra å ta med seg videre.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save