Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Vegard Blomseth Johnsen
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Mandagsrenn 1 (18.11.2019)
|
Renn uten ski (savnet truger) (16.12.2019) >>
ÅbN&FC 3 (10.12.2019)
Kategorie:
Konkurranse
Karte/Gebiet:
Enebakk
Disziplin:
Natt-O
Ergebnisse
Distanz:
8.31 km
Zeit:
62:27
Durchschnittspuls:
155
Maximalpuls:
174
3D Rerun
Planen er å løpe kontrollert hele veien. Løper bra i starten, synes jeg må langt bort til 2. Kanskje litt defensivt å løpe rundt til 3. 4 og 5 er bra. Til 6 mister jeg kontrollen og har heller ikke veldig god retning. Leser meg inn ca halvveis på strekket og tar posten greit. Kontrollert og bra i 7. 8, 9 og 10 er bra. Finner søkket fint ned fra kollen mot siten på vei til 11 og satser heldigvis ikke på stupet slik en del andre gjør. Inngangen er sikker, men kanskje litt raskere å ligge mer til høyre. 12 er dagens dårligste strekk, løper bak en klynge i AK-løypa. Skjønner etterhvert at retningen er dårlig, men tar meg ikke tid til å lese meg inn før jeg er på høyde med posten. 13 er heller ikke veldig bra, burde runda litt mer av kolla.
Tunge forhold med snø i terrenget, men skogen i Enebakk er likevel en nytelse.
Totalt sett godt fornøyd med løpet. Løper kontrollert og med svært lite bom. Kan i tillegg innkassere seieren i løpet, like foran Henrik E.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern