Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Lukas Liland
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Nattsvermeren del 2 (08.04.2016)
|
OCC #2 (12.04.2016) >>
Langtur kurveøkt (10.04.2016)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Sognsvann nord
Veranstalter:
Nydalens SK
Land:
Norge
Disziplin:
Langtur
Distanz:
13.84 km
Zeit:
112:47
Durchschnittspuls:
136
Maximalpuls:
170
3D Rerun
En veldig fin økt. Vi løp 6 stykker i et felt der vi byttet på å dra. Vi traff nesten alt prikkfritt og hadde det veldig gøy i skogen. Mine strekk:
4-5 post: Prøvde å løpe bra på kurs og følge med på vekselvis hvite og grønne partier. Hadde god kontroll og posten var grei å ta når vi kom til kollen rett øst for høydepunktet.
9-10 post: Løp over de to første kollene og hadde god kjøring med dem. Dro ned i et lite dalføre med litt grønt før jeg fulgte en ny kolle og kom til kollen der posten min lå på. Nølte litt på den, for klarte ikke helt å lese terrenget, men kom meg i posten når jeg kom på toppen av den lille kolen før posten.
14-15 post: Holdt høyden til jeg kom til det flate partiet med en bred, men lav rygg. Derfra dro jeg ned i søkket med det grønne, og skjønte hvor jeg var siden det ble flatere der jeg krysset. Deretter traff jeg de utydelige søkkene og kunne dra rett ned i posten.
19-20. post: Dro i sørenden av Svartkulp, opp på kollen og ned i søkket med undervegetasjon, så opp på posten.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern