Digitalt kartarkiv för Anders Nordberg
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Blanksjøsprint rerun (2020-03-14)
|
Oppvarming fra Langsetløkka (2020-03-20) >>
Båntjernsprint (2020-03-16)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Båntjern
Sträcka:
3.26 km
Tid:
22:08
Genomsnittlig puls:
133
Maxpuls:
146
3D Rerun
Løp gjennom løypa i moderat tempo før jeg hang den ut etterpå. Syntes det var litt langt frem til post 3 og 4, men ok. Litt dårlig ut av 4, litt nølende mot 9 og et par stopp mot 11. Litt ekle detaljer på slutten, men tror jeg var rett.
Her er strekktider hvis noen vil sammenlikne (og legge inn selv): https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DU2-uNjNS5IochP3Yhjs1WD3jrPahf6bZjJpTeISvOs/edit?usp=sharing
Små skjermer med refleks henger ute ut denne uka. Alle som ønsker kan laste ned økta her: https://nydalen.idrett.no/orientering/download/bantjernsprint
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara