Arquivo digital de mapas de orientação de Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Skjennungsstua ned (09-11-2020)
|
Sævigints (14-11-2020) >>
Nattrenn (12-11-2020)
Categoria:
Trening
Distância:
7.94 km
Tempo:
71:47
Pulsação média:
144
Pulsação máxima:
169
3D Rerun
Eget nattrenn i utfordrende forhold. Både regn og tåke, samt litt dårlig print gjorde det til en krevende affære. Ikke helt optimal løping til 2,og merker på vei ut av posten at det har vært en mp. Greit de neste strekkene, men sliter med å få oversikt i tåka. Spesielt partiet 7-13 er vanskelig. Er ikke nøye nok med retningen opp fra det lille vannet opp til 10, og løper opp på feil høyde. Skjønner t noe er feil, men løper videre. Ny mp på 11, antakelig litt påvirket av feilen på 10. Veldig dårlig kontroll til 13. Deretter itt lettere orientering som går bedre. Sløv inn mot 17.post, men lukter lunta fort. Hadde egentlig tenkt å løpe med litt moderat intensitet, men var såpass krevende at det ble relativt rolig intensitet. Likevel en fin økt.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar