Sverre Turter Sandvold orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< Mellomdistanse, Gillingsrød (2023-03-04)
|
Påskeløp, Kirkebygden (2023-04-02) >>
Blåveissprinten (2023-03-25)
Kategooria:
Konkurranse
Korraldaja:
FSK
Ala:
Mellom
Tulemused
Distants:
7.1 km
Aeg:
45:59
Keskmine pulss:
176
Maksimaalne pulss:
187
3D Rerun
Usikker inngang til løpet med lite løping pga vond hofte siste 3 uker. Har løpt ganske smertefritt 20-30 min til nå, men det har vært aller verst i motbakke, så var ganske spent. Holdt oppvarmingen til et minimum. Hofta er overraskende bra lenge og teknikken er ganske bra. Små misser på 4, 7 og 16, men ikke mer enn 10-15 sek på hver. Fysisk er det ganske tungt. Stort bom til siste post i skogen. Har god kontroll lenge med bekkekryss, sti og kolle, men blir veldig usikker når jeg ikke ser verken stein eller post. Vanskelig område å lese seg inn. Ryker rundt 2,5 min. Litt surt.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta