Digital Orienteering Map Archive for Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Åklungsprint (29/04/2020)
|
Pinabekksprint (06/05/2020) >>
Kretsøkt Kamphaug (01/05/2020)
Category:
Trening
Map/area:
Kamphaug
Distance:
8.82 km
Time:
62:13
Average HR:
164
Maximum HR:
181
3D Rerun
Hadde gledet meg til denne økten en stund, og hadde lyst til å løpe bra. Derfor litt nedtur at det hadde kommet noen cm med snø i de øverste delene av terrenget, som gjorde løpbarheten betraktelig dårligere i store deler av løypa. Værst var det kanskje at det ble veldig glatt, som førte til at jeg skled og slo låret ordentlig til 2.post. Gjorde vondt ganske lenge, og var inne på tanken om å gi meg, men hadde lyst til å gjennomføre. Litt før 8.post, begynte låret å virke bedre selvom det fortsatt var ganske vondt. O-teknisk var det nokså solid. Gjør få postbommer, kun 30 sek på 13.post. Noen dårlige veivalg/trasevalg. Best med vei til 6, i tillegg til at første del av strekket er dårlig gjennomført. Til 8.post, tror jeg det beste er en rett-på/venstre variant. Burde gått mer rett på første halvdel av 9.strekket. Uansett ok fornøyd med økta. Ganske hardt mentalt å få seg to smeller med både snø og et vondt lår, men sto på greit. Med bedre form og forhold neste gang, blir det bra. Også et veldig flott terreng, og en fin løype.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save