Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Anders Nordberg
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< O-morgen #164 - korridor, kompass og postplukker (19.08.2020)
|
Korridor - Kompass - Kurver (25.08.2020) >>
Ivar-o-løpet (22.08.2020)
Kategorie:
Konkurranse
Karte/Gebiet:
Sollihøgda Nord
Distanz:
10.54 km
Zeit:
63:34
Durchschnittspuls:
145
Maximalpuls:
154
3D Rerun
Første gang på mange år uten lupe på 1:15' og merket at det var ganske vrient spesielt i starten. Bra på 1 og 2, men liten bom på 3 (20 sek). Antakelig dårlig veivalg til 4, men deretter stort sett fornøyd. Fin løype og overraskende fint i terrenget mange steder.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
2
)
tophat jr
:
Bra løp, men overraskende at du taper såpass mye som (ca) 74 sekunder på veivalget til 4. post. Skyldes nok at du, i tillegg til lengre løpsvei, faktisk får ca 40 meter mer stigning enn ved en rett-på trase som f.eks. strekkvinner Isak J. Den gamle regelen om en skal være forsiktig med å løpe rundt dersom det gir (vesentlig) mer stigning gjelder fortsatt. Stigning er (ofte) viktigere enn (litt) bedre løpbarhet!
Anders
:
Hei. Ja, jeg var også overrasket over såpass stort tap til 4. Løpbarheten var fin første tredjedel hos meg, men siste delen på sti og bakken opp var dårlig.
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern