Digitalní archív orienťáckých map pro Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< 15-stafetten (02.06.2018)
|
Gromløpet- KM mellom (09.06.2018) >>
Knut Valstads minneløp (03.06.2018)
Kategorie:
Konkurranse
Mapa/oblast:
Skullerudåsen
Pořadatel:
Oppsal IF
Výsledky
Skutečná délka:
6.46 km
Čas:
43:51
Prům. tepy:
178
Max. tepy:
194
3D Rerun
Slitsom langdistanse i et tøft terreng, og tøff løype. Klarer meg bra uten noen store feil, men likevel noen ting som kunne vært bedre. 3.strekket har jeg ikke noen klar plan for. Løper rotete med mye svinger, og nøling. +30 sek. Taper 30 sek til beste strekktid mot 5. Er ikke helt sikker på hvorfor. Nølte kanskje 10 sek inn i posten, men ellers bra. Unøyaktig inn mot 6, og havner for langt ned. +40 sek. Nøler veldig inn i 8, ettersom jeg ikke ser stien når jeg kommer ned fra stupene. Ser bare stuprekka foran meg, men ingen sti. Ligger ikke på forskudd ut fra 8, og utgangen blir litt dårlig. Tar igjen Sondre Ytterbø på 9. Mot 11 var planen egentlig å løpe opp på høyden og ta posten ovenfra, men følger med Sondre i myra ettersom det går et fint tråkk der. Skummel nedoverløping derfra. Grusomt til sistepost. taper 20 sek.
Alt i alt fornøyd med løpet. Var veldig tungt fysisk, og var hardt mentalt med mye klatring og høy lyng. Prøvde å pushe på, men følte det gikk sakte. Noen ting kunne også vært bedre teknisk, men et stabilt, solid løp.
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož