Digitalt kartarkiv för Vegard Blomseth Johnsen
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Harry Lagert finale (2025-10-24)
NoM natt (2025-11-07)
Kategori:
Konkurranse
Karta/område:
Skullerud
Arrangör:
Oppsal
Distans:
natt
Resultat
Sträcka:
10.37 km
Tid:
68:39
Genomsnittlig puls:
145
Maxpuls:
171
Kjenner på oppvarminga at beina ikke er helt restituert etter Kadavern helga før. Tenker det ikke påvirker så alt for mye siden det er teknikken som blir viktig på natta.
1. Bra, treffer liten kolle og opp på ryggen.
2. Bra, kontrollert. Kompasset surrer seg rundt skjermen når jeg stempler og snora løsner. Må løpe med kompasset "fritt" i hånda etter det. Glemmer det selvfølgelig på 3. post, og slenger fra meg kompasset i stemplinga.
3. Bratt klatring, burde sjekka retningen ned bakken og lagt meg litt til venstre. Litt sløv i inngangen som gjør at jeg slipper emg ned til myra og må opp igjen.
4. Taper litt på veivalget. Fin skog rett på.
5. Bra
6. Ekstra klatring midtveis ved kollene.
7. Bedre rett ut på stien til høyre. Taper litt mye på strekket, men er nok farta også.
8. Tar det ganske rolig og går rett i post. Taper 20s til folk som kjører på
9. Plukker med meg kolle og høydepunkt.
10. Kurs mot myra, via høydepunkt og post. Bra
11. Tenkte runde kollen til høyre fra bekken, men så ser bekkedalen så fin ut der jeg kommer til den at jeg blir fristet til å prøve den oppover. Det er fint en stund, men ser plutselig at juvet foran vil medføre klyving. Klatrer oppover og velger dra helt via toppen siden jeg uansett er høyt oppe. Taper nok 20-30s mot å dra rett opp fra bekken.
12. Passerer Mathias. Løper på kompasset, men har ikke lest strekket nøye nok til å se at jeg egentlig kunne løpt rett mot kryss bekk/sti. Greit derfra.
13. Velger å dra opp søkket og få stigningen på sti. Kan se ut som jeg bare skulle løpt rett på.
14. Endrer planen i det jeg kommer ut på stien og den frister.
15. Mister stien, men kommer meg tilbake på den. Det var dumt - bedre rett på fra der jeg snudde på stien.
16. Blir veldig usikker da kneika med hjelpekurve og høydepunkt er høyere enn jeg forventer. Blir stående litt før jeg løper videre.
17. Ok, ekkelt inn i posten, men tar det veldig rolig fra bekken og får den greit.
18. Tenkte nærmere streken til stien.
19. Bra, men sikkert lurt å runde toppen
20. Løper bra ned til myrsiget og myra, men skjønner ikke at jeg skal videre ned og blir stående.
21. Redd for å slippe meg for lavt, men velger å løpe opp til det gule isteden. Dårlig.
22. Ser ikke stien i starten og er plutselig borte ved kolla.
23. Bra, løper til steinen og ned. Velkjent detalj
24. Vurderer å runde kolla, men akkurat der jeg kommer ned ser det finere ut å dra over. Straffes for det valget i inngangen til posten hvor det er mye drit.
25. Unngår å banke hofta her, så gir vekk litt tid.
Totalt sett fornøyd med løpet, men er litt lenger bak og nede på lista enn forventet. Mange som løp bra. Bra arrangement i år også.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara