Digitalt kartarkiv för Anne Margrethe Hausken Nordberg
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< O-morgen (2015-09-02)
|
KM mellom (2015-09-06) >>
Kretsøkt Asker (2015-09-04)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Dikemark
Arrangör:
Asker SK
Sträcka:
10.15 km
Tid:
88:12
Genomsnittlig puls:
109
Maxpuls:
120
3D Rerun
Fin løype på NM lang-kartet fra 2014. Rolig økt (122/140) med Anders som skygge.
Favorittstrekket var 12-13, fin linje og god kontroll helt inn.
Til 3. løp jeg i myr mtp neste uke, men det lønner seg jo ikke her.
Inn mot 14. var jeg mer til venstre enn jeg trodde: Kikket til høyre uten å se noen post, men så en skjerm videre i løpsretningen min og løp dit. Den posten var i bunnen av myrsiget. Vi skulle flytte den til riktig sted, men der hang det allerede en post. Frekk gafling.
Til 15. tok jeg retning fra svingen og tenkte jeg skulle en del ned, så da jeg ikke gikk rett i dro jeg lenger ned. Skulle bare ned en kurve + hjelpekurve.
Økta henger ute fram til NM. Store fine skjermer, bortsett fra at det manglet skjerm på 1. og 10. post.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara