Arquivo digital de mapas de orientação de Vegard Blomseth Johnsen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< NM stafett 1. etp (06-09-2026)
Skumringskampen 1 (14-09-2026)
Categoria:
Konkurranse
Mapa/Área:
Nyborgåsen
Organisação:
Røyken OL
Disciplina:
natt
Distância:
7.46 km
Tempo:
55:12
Pulsação média:
134
Pulsação máxima:
161
Sesongens første nattløp. Kombinert med støle lår er planen å legge seg på et kontrollert tempo (rolig nedover og der det er ulendt) og fokusere på å lese kart. Det går bra frem til 8. post, hvor jeg bare er 1:25 bak Hansi som leder der. Til 9 er planen via gult område til høyre for strek, men sløv retning så tror en stund jeg må være på nedsiden av det gule. Skulle også løpt med direkte ut til stien ut av 9. Til 10 løper jeg langs stien og skal første sti opp til venstre. Da det kommer en tydelig sti opp til venstre løper jeg den, men tenker umiddelbart at den kom tidligere enn forventet. Får det til å stemme på er vis bortover lia, men har dårlig følelse. Burde innsett feilen tidligere. Tar ikke sjansen på rett på mot posten og drar helt tilbake til stor sti. Stien som faktisk var på kartet var ikke synlig fra den store stien så nøler litt mer, men får den fint når jeg endelig er på rett vei. Taper ca 6 min. Fin retningsløping til 11 og 12. Til 13 er det noen vindfall som får meg helt ut av kurs og jeg er dårlig til å korrigere. Kommer 2 ganger til stup som er for bratt til at jeg prøver meg ned. Glatt og bratt ned til 14, ekkelt med støle lår, burde nok unngått de grå feltene litt, lagt meg lenger til høyre. Var bra frem til 8. post i hvert fall.
12 min bak Anders Vestøl, 11:20 bak Hansi.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar