Arquivo digital de mapas de orientação de Sverre Turter Sandvold
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Långa Corona Natten (02-05-2020)
|
NM Langdistanse (10-09-2020) >>
O-langtur (16-05-2020)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Ullevålseter
Distância:
13.36 km
Tempo:
83:40
Pulsação média:
167
Pulsação máxima:
179
3D Rerun
Løp ut sammen med Beat, Torkil, Kristoffer, Gunnar og Sondre. Løp ut i "fint tempo" og økte litt gradvis etter hvert.
Samla gjeng frem til Store Åklungen, før endel av de andre gjør en feil og Beat og jeg får en liten luke. Har egentlig ikke noen tanker om å splitte gruppa tidlig, men tenker at hvis man gjør en o-teknisk feil, så skal det koste litt å komme opp igjen. Holder derfor et jevnt tempo opp til 5. og 6. før Torkil og Kristoffer kommer opp igjen.
Samla til grusveien der de 3 andre tar opp stikk-stien til grusen opp mot Skjennungen. De kommer ut 15-20 sek bak meg i svingen på skiløypa noen hundre meter før kraftlinja. Holder igjen greit tempo opp bakken og inn mot posten for la de andre smake litt på et "dårlig" veivalg. Kristoffer melder på 8.post at han snart må slippe. Torkil tar eget veivalg til 9.post, og er ganske sikker på at vi må være foran han i posten, men øker tempoet litt for å enten ta han igjen eller holde luken. Litt usikker inn i 11.post.
Flyter fint på ned veien til 12.post og beina har løsnet litt. Jevnt sig opp bakken og hører at Beat puster tungt bak. Bra veivalg til 13.post tror jeg. Får en luke til Beat midtveis, så orienterer sikkert videre for å holde luka. Alene derfra og inn.
Fornøyd med orienteringen hele veien i dag. Ingen feil, bortsett fra noen veivalg som kanskje er litt for mye "sosial langtur"-veivalg og ikke konkurranseveivalg ;)
Noen veivalg, meg vs Kornelius:
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar