Digitalt kartarkiv for Anne Margrethe Hausken Nordberg
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Postutsetting sirkel-o (17.06.2014)
|
Romeriksløpet (24.08.2014) >>
Postutsetting Tømte (02.07.2014)
Kategori:
Trening
Kart/område:
Tømte
Arrangør:
Nydalen/Anders
Distanse:
7.24 km
Tid:
120:57
Gj.sn. HR:
114
Maksimum HR:
124
3D Rerun
Gikk fra Skar over Furumokollen og Sellanrå til start (50 min) + løypa (2 timer effektivt) + fra Tømte sørover på sti til Skar (50 min) = Økta si, det.
Tok økta uten kompass. Jeg gikk foran, og prikket inn detaljen. Mens Anders satte ut merkebåndet og evt sjekket litt, gikk jeg videre mot neste post.
Vi flyttet to av postene litt, derfor ser feks utgangen fra 9. litt rar ut.
Synes kartet var veldig godt, og kan trygt anbefale økta. Vi er heldige som har så flott terreng såpass nær byen.
Holdt meg i siget med to liter kald solbærsirup fra camelbaken + en energibar. HF snitt 112 max 142 for hele økta. Snittet sank fra 115 til 112 nedover fra Tømte til Skar.
Hva snakker to postutsettere om i løpet av nesten 4 timer? Bla dette:
"Nå ligger de VM-løperne på senga, etter at de har jogga hele 30 minutter"
"Nå sitter de stakkars gravide på rævva si"
10 dager før termin er nok dette den beste treningen jeg kan få, men tror ikke den typen økter er så dumme for andre heller.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre