O-intervaller (2016-07-06)

Fulgte opplegget på kartet, med oppvarming, 6*1 km, og nedjogging. Hadde noen småbommer på drag 2 og 3, og fant egentlig aldri 18. post. Deretter gikk det bra ei stund, helt til jeg bomma på mål på sistedraget. Nydelig terreng, og kroppen var overraskende fin.