Smaaleneløpet H21E (2014-04-13)

Tid: 69:47 (+15:07), 7:41 min/km.

Årets første (halv)langdistanse. Var ikke så mye sprut i beina, men resten av kroppen holdt distansen greit.

S-1: Åpner med 15 sek sleiv. Gjør at jeg tar meg i nakken og løper ok fram til post 7.

7-8: Årets stående fokuspunkt er retningsløping, derfor blir jeg ekstra forbasket når jeg ikke klarer å gjennomføre. Ser på trackingen at jeg tilogmed stopper og sjekker i grønten etter ca 1/3 av strekket. Det holder i 30 m jeg drar ut igjen. Korrigert fokuspunkt: Sjekk retningen ofte. Drar opp på høyden og tar meg inn på varden. Derfra burde jeg nok dratt inn mot streken igjen og tatt posten rett på. I stedet velger jeg å gjennomføre et langt rundtveivalg og få ekstra løpetrening. Taper ca 2 min (ift andre på "mitt nivå"). Blir også tatt igjen med 2 min av løperen bak (Edstrøm).

8-11: Løper ok og tar 11. post offensivt rett på. Har god kontroll over det diffuse. Edstrøm gjorde feil på 10. og er i ferd med å løpe meg inn. Dette får jeg dessverre med meg.

11-12: Har god retning ut av posten, men korrigerer ikke siste 100m. Kaster også all logikk til side og drar inn i neste åpne søkk for å brenne av 1:30 min her. Ble stressa av løperen bak.

12-18: Tar postene greit. Kjenner at det svir godt i beina nå.

18-19: Bush eller blåmerker? Bare å ta fart rett på. Finner ok trasè gjennom det grønne, men stopper opp litt for tidlig.

19-M: God gammeldags beining de siste postene. Tar med meg at nest siste satt klink i - på retning :)