Knut Valstads Minneløp (2013-06-09)

Lite søvn i natt. Lå oppe med verkende bein etter lørdagens knallharde sisteetappe. Var skikkelig støl foran på låra, men samtidig klar og hodet og ganske så lett i kroppen. Startet løpet med mål om å flyte rundt i et fint tempo.

S-1: Lett post. Over den store kollen og ned i den neste. Kunne løpe og se på veivalget til andre.
1-2: Ser for grønt ut i lia rett på, så velger stien. Bra gjennomført.
2-3: Følger ryggen/søkket og satser på at posten skal dukke opp. Stopper opp oppå skrenten, og må hoppe ned og løpe litt tilbake. 5 sekunder tidstap.
3-4: Studerte dette på vei til 2. post, og bestemt meg for en høyrevariant. Tror jeg passert stupene når jeg kommer til enda en stuprekke. Fortsetter rett frem og der er posten.
4-5: Vurderte å ta av tidligere fra stien, men det så for bratt ut. Burde løpt rett øst ut fra 4. post, for det er veldig stygt opp bekken i starten av strekket.
5-6: Føler det går veldig tungt her (også får man beste strekktid..)
6-7: Veldig tung periode. Sliter med å holde beina løpende opp bakken i starten. Gjennomfører bra og spikrer posten.
7-8: Drar bevisst opp til høyre for å få ryggen inn i posten. Studerer neste strekk mens jeg løper på ryggen.
8-9: Ser ingen fine rundtveivalg, så prøver å løpe med mest mulig flyt rett på. Følger ryggene så godt det lar seg gjøre. Har fin kontroll ned i dalen, og blir ganske så fornøyd når jeg klatrer opp skrenten 150 meter før posten og ser en stein og ei myr :-)
9-10: Taper konsentrasjonen litt. Veldig sliten.
10-11: Bruker strekket til å lese inn neste post. Veldig tung i bakkene.
11-12: Ser ingen gode rundtveivalg her heller, så satser på fågelvägen. Flyter bra gjennom den grønne dalen, men må kjempe litt opp alle stupene. Derfra og inn er det krem. Blir sliten av all klatringa, så holder nok ikke all verdens fart på stien.
12-13, 13-14: Ser på strekket til 15.
14-15: Fint gjennomført. Orker ikke lese kartet noe særlig, så løper på kompasskurs.
15-16: Veldig lyst på litt sti.
16-17: Utnytter den utydelige stien og de lange åpne ryggene. Kontroll med skrenten i lia før posten.
17-18: Har ikke kontroll, men løper i riktig retning. Tar meg inn ved passering av bekken.
18-19: Dagens første postbom. Tror posten skal være veldig tydelig, men plutselig står jeg på veien og skjønner at jeg har løpt for langt. Klør meg i hodet en stund før jeg løper tilbake og stempler.
19-20: Får cola av Arne S. og får høre at jeg ligger likt med Kamstrup Hovind. Masse krefter og inspirasjon til å presse på inn.
20-21: Presser på så godt det lar seg gjøre.
21-22: Kompasskurs. Har kontroll med den gule kollen før posten.
22-23: Kompasskurs. Runder litt for å spare høyde og få litt sti.
23-24: Planen er egentlig å løpe rett på, men skjønner ikke høydekurvene helt, og kommer opp gjennom kollene i stedet. Får fine tråkk fra i går.
24-25, 25-M: Fokuserer kun på å ha så høy frekvens som mulig :)

Gjennomfører et veldig bra løp, selv om beina er litt støle. Veldig fornøyd med hvordan jeg glir gjennom stygge partier, f.eks. til 9. og til 17. Stoler dessuten blindt på kompasset når jeg begynner å bli sliten, f.eks. til 21. og 22. Selv om andre har bedre strekktid rundt venstre/høyre til 12., er jeg usikker på om jeg hadde tjent noe særlig på det.

Negativt: Tåpelig å tape 30 sekunder inne på samlingsplass, til 19. post.

Oppgave til neste gang: Kjøp Maxim-gel. Sukker er viktigere enn vann når man løper langt.