Archivo digital de mapas de orientación de Markus Glad
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< OCC #2 (2017-04-04)
|
Armfeldtnatta (2017-04-19) >>
Vurderingsløp Tio (2017-04-05)
Categoría:
Trening
Mapa/área:
Skullerudåsen
Distance:
11.06 km
Time:
109:36
Average HR:
136
Maximum HR:
160
3D Rerun
Forsøker å forenkle så mye som mulig og ha kontroll uten å løpe for fort. Åpner rolig men bommer inn i første post, og følger en sykkelstil på vei ut av posten uten å vite det. Sleiver godt til 6. post,og kommer til slutt frem til 7. (bruker en evighet). Kunne kanskje ha kuttet over på sørsiden på siste myra inn mot posten. Løper uten kontroll og kurs ned til 8. og spesielt ut av posten. Mister det fullstendig og har ikke anelse hvor jeg ender opp. Blir en del bomming da. Får etterhvert kontroll, men bommer på nytt inn i posten. Ned mot post 13 gjør jeg samme feil som til post 8. Må trene på kurs i nedoverbakke.
Alt i alt et ganske så dårlig løp. Ok veivalg (utenom bomturene), men dårlig gjennomføring og lav hastighet.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar