NM mellomdistanse finale (14/09/2013)

Kjente langdistansen og kvaliken i beina før start, men valgte å fokusere på det jeg kan gjøre noe med. Var veldig tent, og hadde lyst til å gjøre et veldig bra mellomdistanseløp.

Start - 1.: Så på vei til startpost at det gikk en nese inn i posten. Løp derfor rett østover fra startpost, opp på nesa og ned i posten. Taper nok noen sekunder i forhold til å løpe rett på, men synes det ga en trygg og fin start på løpet.

1.-2.: Grei post. Bare å følge ryggen oppover. Et par vindfall som måtte passeres.

2.-3.: Ikke annet å gjøre enn å tråkle seg fram rett på. Mistet litt fokus halvveis på strekk, og løp litt for mye på tvers. Fikk tatt meg inn, så den tydelige kollen nedenfor post, og løp opp i rett søkk.

3.-4.: Brukte skrentene midt under streken som første oppfangende detaljer. Deretter bort til åpen myr og så rett inn i posten. Skjønte ikke noe av skrentene i myra, men fulgte kompasset og posten sto der den skulle.

4.-5.: Lett post. Løp det jeg kunne.

5.-6.: Så ikke noe annet enn rett på. Grovorienterte. Først til høyre for kollen etter den blå myra, deretter inn i søkket etter den neste blå myra, deretter en gul myr, og så bare kjempe seg videre forbi kraftledningen og ned steinrøysa. Leste meg inn på kollen rett ved posten, og tok den greit. Ramla skikkelig cirka halvveis på strekket, men klarte å rulle meg rundt og løpe videre uten mye tidstap.

6.-7.: Holdt meg i lia fordi den så fin ut. Kontroll på den blå V-gropa før posten.

7.-8.: Kontroll med kanten av hogstfeltet på toppen av kollen, deretter over på neste kolle og inn i posten.

8.-9.: Begynner å bli sliten. Ser at det er mulig å få løpt litt på vei.

9.-10.: Velger veien rundt. Er fryktelig stiv, så det går sakte på veien. Har kontroll med det store søkket, men går nok litt for tidlig opp fra myra.

10.-11.: Tenker bare på å presse meg. Grov kompassløping, hvor jeg leser meg inn på kollene ved passering av veien. Deretter bare å kjempe seg over bekken og opp bakken.

11.-12.: Synes det går veldig lenge før jeg kommer til det lille gule området. Antagelig på grunn av at farta har blitt lav... Ser Frol-løperen som startet to minutter foran, og blir litt inspirert av det.

12.-13.: Kontroll med toppen av myra, runder kollen og posten sitter der den skall.

13.-14.: Orker ikke lese inn strekket på forhånd, men gambler på at kompasskursen er et bra veivalg. Får kontroll med høydeformasjonene i hogstfeltet nedenfor.

14.-15.: Får litt tidstap her. Burde holdt høyden ut fra posten, men drar i stedet opp til traktorslepet og deretter ned. Selve posten går fint. Alle steinene rett før gjør den ganske enkel.

15.-16.: Følger et tråkk og prøver å holde høyden. Vet ikke helt hvor jeg løp, men tar meg inn på hogstfeltet før posten. Derfra er det bare å presse på opp bakken.

16.-17.: Tenker først å følge den hvite nesa opp ut fra 16., men er desperat etter å unngå stigning, så velger heller litt grøntløping. Kontroll på den lille kollen etter passering av stien. Deretter er det bare å følge ryggen oppover.

17.-18.: Åpen skog hvor jeg igjen ser Frol-ryggen noen hundre meter foran meg. Dette inspirerer, og jeg føler meg plutselig litt piggere. Løper alt jeg orker rett på. Har kontroll på høydepunktet i lia, og det henger en post på skrenten under meg. Deretter er det bare å skrå opp i posten.

18.-19.: Løper mot vegetasjonsgrensekanten.

19.-20.: Løper nedover på kompasset.

20.-21.: Tar én titt på kartet, og ser at jeg skal legge meg til høyre for skrenten midt på. Ellers ren retningsløping.

21.-mål: Sliiiiten. Løper alt jeg kan, men ramler ned fra 12. plass til 15. plass over jordet.

Konklusjon: Fornøyd med plasseringen. Det blir små marginer i et såpass åpen og oversiktlig terreng som dette. Gjennomførte løpet veldig bra. Presset det jeg hadde fysisk, og hadde selvtillit til å grovorientere og følge intuisjonen, framfor å bruke tid på å finlese kartet.

Det som skiller meg fra de beste, er at de holder en jevnt høyere fart. Har tenkt til å gjøre dette skillet mindre fram til neste år, ved å lage (og følge) en fornuftig treningsplan.