Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Anne Margrethe Hausken Nordberg
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< O-morgen (26.03.2014)
|
Lørdagskjappen (12.04.2014) >>
Tiotest (09.04.2014)
Kategorie:
Konkurranse
Karte/Gebiet:
Hammeren
Veranstalter:
Nydalens SK/Anders
Disziplin:
Individuell start
Ergebnisse
Distanz:
5.78 km
Zeit:
41:02
Durchschnittspuls:
162
Maximalpuls:
169
3D Rerun
Løypa gikk akkurat under snø-grensa på veldig godt NM-kart (mellomdistanse finale 2012). Leste mye kart, og sjekket retning ofte. Fornøyd. Tapte vel bare 10 sek inn i 11. der jeg først løp mot det grønne til høyre for ringen, og attpåtil syntes jeg skimtet en postskjerm inni der.
Tøff start fysisk med mye stigning. Sa til meg selv at gamping i starten av løypa er det på Tio også.
Er såpass sultefora på konkurranser og spenning i kroppen, at å løpe årets første vurderingsløp til Tio for Nydalen var veldig stas! Sikkert 15 år siden jeg har følt at jeg må kvale inn på Tiolaget. Magen klarer seg fint i skogen, og jeg håper formen holder i 3 uker og 3 dager til.
HF snitt 161 maks 169, diff 8 = jevnt og fint løp.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern