Tirsdagskjappen (23.04.2024)
Kategori: Trening
Kart/område: Årvolltangen
Disiplin: Mellom
Distanse: 7.3 km
Tid: 46:19
Gj.sn. HR: 142
Maksimum HR: 167
Etter fadese på lørdag ønsker jeg å gi meg selv en ny sjanse til å løse terrenget her bedre. Løper det som en kontrollert høyøkt, leser mye kart. Prøver å løpe teknisk som om det er konkurranse, bortsett fra til 5. post hvor jeg har bestemt meg for at jeg skal prøve å få til en rett på variant - vet jo nå at venstre er bedre.
1-3 er bra, leser mye kart og løser de likt eller bedre enn lørdag
4. Igjen skjønner jeg lite fra stupet og inn, men ser skrenten til høyre for meg og vet jo også at jeg må et hakk ned.
5. Ok, men bare 10s bedre enn den lange svingen høyre på lørdag. De utydelige stiene underveis stemmer dårlig. Inngangen blir grei av å ha vært der før.
6. Veldig forsiktig. Var et svært vindfall nede i søkket. Mulig det bidro til å dra meg ut av kurs på lørdag.
7 ok
8. Leser kart langs stien og tar av alt for tidlig... Steinen i søkket ligger lenger øst enn den er på kartet.
9-10 ok
11 Burde dratt opp lenger til venstre
12. Bedre trasé enn på lørdag.
13. Tenkte prøve ny trasé, men var ikke egentlig planen å havne så langt ut venstre.
14. ok, men mister kontrollen en liten stund ned fra toppen.
15. Liten bom/nøling. Fikk nok denne litt billig på lørdag av at jeg så skjermen på litt avstand.
16. På lørdag måtte jeg snu ned til høyre etter høydepunktet, tenkte jeg skulle unngå det nå, men da ble det en liten bom isteden.
17. Tar av etter å ha løpt ned en bakke, men burde jo sett jeg skulle løpe flatt i en myr og ikke opp på en kolle... Løper så ned til stien og tenker løpe den til krysset, men ser ikke det. Ingenting på heatmap som tilsier at det er noe stikryss der heller.
Resten er bra, løper på litt til 19 og har omtrent samme tid som på lørdag.

Totalt sett ganske nøyaktig 3 min bedre enn lørdag, med mindre (fysisk) innsats. Mentalt slitsomt terreng og er nok derfor jeg nøler, bommer og surrer til 15, 16 og 17. Glad jeg tok turen til Moss, håper jeg klarer å dra med meg noe herfra til neste gang jeg møter tilsvarende terreng.
Skjul kommentarer (1)
Sindre - den gamle : Det står respekt av denne økta, Vegard! ????????????
Skriv ny kommentar
Lagre
 
Tirsdagskjappen (23.04.2024) Tirsdagskjappen (23.04.2024)