Digitalt kartarkiv for Sverre Turter Sandvold
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Costa Calida mellom (03.03.2024)
|
Ås by Night Finale (19.03.2024) >>
Mellomdistanse, Henestangen (10.03.2024)
Kategori:
Trening
Distanse:
4.71 km
Tid:
38:30
Gj.sn. HR:
171
Maksimum HR:
181
3D Rerun
Forsøk på hardøkt. Helena starter 1,5 min bak, så presset er høyt. Løper bra mot 1. og får den fint. Safer mot stien til 2., men ikke helt kontroll på hvor jeg tar av stien. 3. er bra. Må knyte skoen ut av posten, og ser H bak meg når jeg starter igjen. Lite kontroll over åsen mot 4.post, og lite kontroll inn i posten. Sammen med H i 4. I rygg videre mot 5. post, ingen av oss ser postskjermen, så jeg knyter den andre skoen, mens H sjekker litt mer. Fraløpt så det synger mot 6 og 7. Til 9 tenker jeg å holde høyden litt og finner en fin liten sti. Blir en lang bue, men tror ikke jeg taper så mye på det. Sløv ut av 9.post og må ha kartstopp for å ta meg inn. Grei avslutning, men gåing i alt som er av motbakker fra 7.post og inn :(
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre