Høyøkt mellomdistanse (17/07/2014)
Kategori: Trening
Harita/bölge: Ripan Nord
Organizasyon: Meg selv
Ülke: Norge
Mesafe: 4.78 km
Zaman: 27:49
Ortalama kalp atisi: 181
Maximum kalp atisi: 191
Høyøkt mellomdistanse på Ripan Nord. 4,5 km. Fokus var å være nøye med orienteringen. Rett og slett orientere bra.
S-1: En god start. Bra.
1-2: Bra.
2-3: Runder i mellom kollene og retning derfra. Bra.
3-4: Solid.
4-5: Bra.
5-6: Ligger på kompasset hele veien, men blir forvirret og gjør en parallellfeil inn mot posten. Taper ikke mer enn 5 sekunder, men føler den ødelegger den gode starten litt.
6-7: Ligger bare og vaker på kompasset hele veien. Bra.
7-8: Får ikke helt taket på kartet inn mot posten. Synes kurvebildet er noe uklart, men treffer greit.
8-9: Greit.
9-10: Greit.
10-11: God kontroll hele veien og rett i. Solid.
11-12: Krevende område. Vanskelig å få med seg alt, men går i hvertfall rett i posten.
12-13: Bra.
13-14: Bra.
14-15: Ok.
15-16: Solid strekk. Bruker den lille gropa mellom de store kollene som siste sikre og har en god retning derfra. Rett i.
16-17: Løypas dårligste strekk. Kommer litt langt til venstre, men berger greit. 5 sek borte.
17-18: Vurderte høyre eller venstre for kolla, men endte med rett over. Tror det var bra. Traff posten læll.
18-M: Press.
En veldig bra mellomdistanse. Har som mål å ha > 1 minutt tidsstap og det klarte jeg her. Tror jeg har 10-15 sek tidstap så det er jeg veldig godt fornøyd med. I dag orienterte jeg slik man skal orientere. Bra!
Yorumlari göster (0)
 
Høyøkt mellomdistanse (17/07/2014)