Sprintøkt (09.07.2014)

Kjørte en sprintøkt i dag. Løypa var lang (5,4 km) så det ble veldig tungt fysisk. Fokuset var å ligge på forskudd.
S-5: Tar gode valg og er på forskudd med orienteringen. Fortsatt lett og ledig fysisk. Presser bra og leser meg videre i løypa.
6-9: Inne i en god flyt, men begynner å ta på litt fysisk.
9-10: Burde nok løpt høyre her. Taper nok opp mot 5 sekunder.
11-13: Bra periode. Huset rett før 12. er borte og det er også gjerdet og muren så dette ble et rent løpestrekk.
13-15: Nå begynner det å bli virkelig tungt fysisk, men presser bra. Orienteringen er veldig lett nå.
15-16: Den åpne passasjen er plutselig fylt av en haug med hus, så må lure meg gjennom. Taper hvertfall her.
16-17: Burde nok holdt meg mer under streken, men det var flott å løpe der jeg løp.
17-18: Tar hvertfall det riktige valget, men det har kommet et nytt hus der posten skal ligge. Er såpass oppdratt at jeg ikke løp ned til posten.
18-19: Bra valg og bra gjennomføring.
19-20: Kjemping.
20-M: Enda mer kjemping.
Ho, dette var en lang sprint.
Gjennomføringen var helt ok. Var flink til å ligge på forskudd hele tiden, og presset bra fysisk selv om jeg begynte å bli dyktig sliten på slutten.
Har mye å gå på både fysisk og teknisk, men det skal komme til HL.