Knut Valstads minneløp (22.05.2022)

Første ordentlige o-løp i år. Spent på hvordan ståa er, men føler meg trygg på at den er brukbar. Litt sliten i hamstring før start etter noe styrkeøvelser på fredag, men tror ikke det har noe å si. Bestemt før start på å følge planen om god og sikker løping. Klare å tilpasse tempoet.

Begynner bra. Rett ned i det mest detaljerte terrenget. Klarer å ikke stresse med fart, men heller ha fokus på orienteringa. Det her er et sånt type terreng som jeg synes kan være krevende. Oppstykket med mye skrenter og stier, hvor ikke alle stiene er på kartet. Blir mye på kartet.Bom til 4. post. Føler jeg har god kontroll inn mot ringen, men glemmer kursen og blir løpende på måfå. Tror veivalget til 7. post var ålreit. Brukte en del tid på å lese på 9. strekket. Tenker at det blir mye skrenter og drit med rett på til 9. post, så faller for fristelsen med rundt på vei.Velger lengst mulig veivalg i starten og. Ikke noe optimalt, blir alt for langt. Får løpt med god fart, men ender ikke opp med noe annet enn stive legger etter dunking med o-sko på vei. Bommer litt inn i posten og, selv om jeg hadde samme inngang for 2 år siden.. Føler meg fortsatt sprek etter det, men merker at jeg begynner å bli sløv i orienteringa etterhvert. Mot 14. post ender jeg opp med en mellom ting. Bestemmer meg for rundt, men løper for mye rett på i starten. Nølende inn i 15. post, skjønner ikke helt kartet siste biten der. Føler jeg har god kontroll mot 17, men ser ikke posten.. 18. post er håpløst. Null tanker om hvordan jeg skal løse strekket. Bestemmer meg for venstre etterhvert, men gjennomfører meget dårlig. Bra til 19. Merker at jeg er sliten i hodet. Hodemist til 20. post. Tror jeg har løpt langt nok på veien. Mye folk, toaletter og ting som er i veien.

Alt i alt litt misfornøyd når jeg kommer i mål. Var et ok løp fram til de siste postene, men unødvendige feil mot slutten. Sett postbommene og veivalgene i betraktning så var det et ok- løp. Fortsatt en del å gå på både teknisk og fysisk. Nummer 2 til slutt, 55 sek bak Magne Dæhli er godkjent, men både han og meg har forhåpentligvis en del å gå på før EM-uttaksløp om 2 uker.