Løvspretten/JWOC-testløp (2022-06-06)
Kategooria: Konkurranse
Distants: 13.35 km
Aeg: 76:07
Keskmine pulss: 167
Maksimaalne pulss: 179
Ikke ofte man får løpt langdistanser på 1:15 000 med bra kvalitet. Derfor lysten på en god og solid gjennomføring. Forsøkte å åpne relativt hardt i dag også, men med 15 000, og krevende 1.post måtte farten justeres litt ned. Får den fint, men bruker tid på å bestemme meg for veivalg til 2. Vurderer mange varianter, men finner ut at jeg ønsker en inngang fra høyre. Tror jeg treffer ganske bra, men mange måter å løse strekket på så usikker på hva som er best. Solid videre, og fornøyd med tingenes tilstand når jeg stempler på 5. Både fart og teknikk stemmer bra. Grønten til 6 er mye mer uoveriktlig enn hva jeg forventet. Merker derfor tidlig at jeg mister kontroll, og evakuerer derfor ned mot bekken. Taper vel et halvminutt på dette. 7.strekket er horribelt. Først en dårlig utgang hvor jeg ikke kommer meg over elven der jeg hadde tenkt. Bra fart bortover moen, og skjønner at jeg må være nøyaktig med hvor jeg går inn i grønten samtidig som jeg ser at veien i bakhånd er en fin redning hvis ting skulle gå galt. Ligger litt lenger til venstre enn det jeg tror, men ikke verre enn at jeg vet at jeg er i nærheten av posten. Skjønner likevel fort at jeg må ut til veien, men klarer å bruke god tid på dette. Taper ca 3.15 på strekket. Irritert på meg selv de neste strekkene, og må prøve å snu det litt mentalt. Synes fort det ble en del tyngre og at det ikke flyter like bra, selvom det nok egentlig var ganske bra løping. Vurderte ikke så mange alternativer på langstrekket ut fra arena. Synes en rett på variant så ganske bra ut, så tenkte ikke så mye over det. Ser i ettertid at det å trekke ut til veien heller ikke hadde vært dumt, men gjennomfører fint. Greit de neste strekkene, og føler at jeg en del krefter igjen. Bra gjennomføring av 17.strekket lenge, men hadde planlagt en annen inngang via myra i det lysegrønne. Runder istedenfor høyre, og følte det var dårlig. Ser Mikkel foran meg mot 18, og blir nok litt for ivrig på å tette den luka. Får ikke tak på kurvene, og bommer 30-40 sek. Skjerper meg til 19, før jeg nøler unødvendig mye inn i 20. Totalt sett ikke helt fornøyd. Ikke like solid teknisk som det burde vært. Lot meg kanskje knekke litt mye av bommen til 7. Uansett fint med et godt resultat, og klar for å gjøre en bra jobb frem mot JWOC om en drøy måned.
Kuva kommentaarid (0)
 
Løvspretten/JWOC-testløp (2022-06-06) Løvspretten/JWOC-testløp (2022-06-06)