AOOK Langdistanse Krokhol (01.05.2020)
Kategori: Trening
Distanse: 16.95 km
Tid: 131:19
Gj.sn. HR: 163
Maksimum HR: 176
Løp som hardøkt. 3 min-intervallstart med Vegard, Torkil og meg. Småbommer på 1.post og skjønner lite av kartet inn i 2.post, men ser heldigvis postskjermen. Finner en fin trasee til 3.post, selvom kartet er litt ymse mot slutten av strekket. Safe veivalg til 4 og 6. Tar igen Torkil 50m før jeg tror jeg skal rett inn i 7.post, men viser seg at begge har fulgt feil skrentrekke opp lia, går endel tid her. Tar en gel her, og er stort sett i ryggen på Torkil frem til 11.post. Var mye mye finere opp lia til 8.post enn hva kartet sier (tydelig at synfarer ikke har vært her), så velger motsatt veivalg av Torkil for å ikke bare løpe sammen. Tror X'en på kartet er det store skiltet på toppen av åsen, men den er 50-100m lenger nord. Har litt for skeiv retning ned lia, og får en god ekstrasving i bunn. Ser Torkil på nytt inn mot 12.post. Ligger foran mot 14 og starten av 15, da Torkil plutselig blir borte. Skjønner etter hvert at han har tatt slepet rundt (som jeg ikke så før det var for sent). Knoter litt inn mot posten, men Torkil bommer litt og vi er likt i posten igjen. Derfra og inn ser jeg Torkil litt fra og til inn til mål. Vi gjør litt forskjellig noen steder, og jeg har egentlig mer enn nok med å holde tempoet.
Vis kommentarer (0)
 
AOOK Langdistanse Krokhol (01.05.2020) AOOK Langdistanse Krokhol (01.05.2020)