Bedriftsorientering (03.07.2013)
Kategori: Trening
Kart/område: Sognsvann Øst
Distanse: 7.51 km
Tid: 53:48
Gj.sn. HR: 161
Maksimum HR: 175
Formen begynner å nærme seg "gamledager"! Bra trening de siste par månedene, over 30 timer i juni er mye for denne karen. Utfordring idag ble at jeg flere steder var for unøyaktig inn i ringen, rett og slett fordi det var så moro å gunne på! 3. post - mener denne ligger for langt nord. Har full kontroll inn, men blir forvirret av en tur-O-post. Dra tilbake, rundt og sjekker detaljer, finner ut at det MÅ være rett. Finner til slutt posten som ligger 10 meter lenger nord enn der jeg var... &%¤#"! Taper 5 minutter her. Tilsvarende til 6. post, parallellfeil i stiene mot posten, kommer for langt ned og må tilbake. Tidstap 2 minutter. Små sleiver også på 4. post, 6.post og 10.post, samt en nybegynnerfeil på strekk til 11, drar feil sti i stikryss midt på strekket og løper 150 meter feil retning, må kutte over. Løper denne uten å slite meg ut på 53 minutter (5,8 km), burde uten de to største feilene vært lett ned mot 45 minutter. Alt i alt veldig positivt! Gleder meg til 4 dager med Sørlandsgalopp nå!
Vis kommentarer (0)
 
Bedriftsorientering (03.07.2013)