Digitalt kartarkiv för Petter Vangen Lunåsmo
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Sommerløpene dag 1 medel (2014-07-04)
|
Sommerløpene dag 3 lång (2014-07-06) >>
Sommerløpene dag 2 medel (2014-07-05)
Kategori:
Konkurranse
Karta/område:
Skarvdalen
Arrangör:
Nansen IL
Land:
Norge
Distans:
Mellomdistanse
Resultat
Sträcka:
5.24 km
Tid:
33:25
Genomsnittlig puls:
185
Maxpuls:
199
3D Rerun
Sommerløpene i Nord-Østerdal dag 2. Mellomdistanse. Etter gårsdagens flause var jeg innstilt på å få til et godt løp i dag. Skulle egentlig være litt mer nøye med alt i dag.
S-1: God start. Presser godt opp bakkene. Rett i.
1-2: Bra.
2-3: Sikta så langt som mulig, forenklet veldig og bare løp.
3-4: Etter en god start har jeg tatt igjen mange løpere. Blir påvirket av det og orienterer ikke selv til fjerde. Dette ender da med en bom på 30 sekunder.. Unødvendig.
4-5: Bra.
5-6: Solid.
6-7: Ok.
7-8: Har egentlig kontroll, men blir igjen påvirket av andre.. De andre stopper og da gjør jeg det også. 30 sek borte.
8-9: Synes det ser grønt ut oppe på ryggen, og løper derfor nede i myrene. Det skulle jeg aldri gjort. Kiler meg helt fast i myrene og taper veldig mye på dette.
9-10: Dårlig utgang av posten og må ta mye unødvendig stigning midt på strekket. Blir også forvirret av et dyretråkk inn i posten.
10-11: Etter en dårlig periode får jeg endelig til et bra strekk.
11-12: Sikter mot gjerde og løper dit. Følger det deretter bare opp i posten. Burde løpt mer i skogen. Taper derfor litt her også.
12-13: Bra.
13-14: Bra.
14-M: Tungt.
Et greit løp teknisk. Løper godt i starten, veldig dårlig i midten og godt på slutten. Alle bommene kommer av at jeg ikke stoler nok på meg selv.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara