Långdistans (02.07.2014)
Kategori: Trening
Kart/område: Havern
Arrangør: Eirik Rustad
Land: Norge
Distanse: 6.68 km
Tid: 54:37
Gj.sn. HR: 138
Maksimum HR: 154
Raumar OL har en slags samling her i Nord-Østerdal i forbindelse med sommerløpene. Jeg og Erlend fikk derfor være med på ei økt i dag. Løypa hadde mange lange strekk og litt langdistanse-preg.
Fokus i dag var på retning og veivalg.
S-1: God retning. Dukker plutselig opp et svært grustak midt på strekket, men holder bare retning og går rett i.
1-2: Rett på. Runder kollen og rett i.
2-3: Retning.
3-4: Inn i søkket ved den lille kollen og tok den derfra.
4-5: Så rett på som mulig er vel eneste muligheten her. God kompassbruk her.
5-6: Retning ut av post og styrer mellom kollene, bruker blikket og tar posten.
6-7: Sikter langt og går rett i.
7-8: Nytt langstrekk. Rett på er vel eneste reelle mulighet også her. Bruker kompasset bra, men blir usikker midt på strekket på hvor jeg er og velger å dra ut til høyre for å sikre meg inn. Treffer stien og tar den derifra. Et dårlig gjennomført strekk.
8-9: Prøver å unngå å bruke kraftledningen og styrer heller på kollene. Rett i. Helvetes mye fluer rundt denne posten.
9-10: Jeg og alle fluene runder nesa og tar posten nedifra.
10-11: Retning ut og rett i. Diffus detalj, men var nok rett.
11-12: Holder bevisst litt til venstre for å treffe rett på der stien går av fra den store stien. Følger deretter slepet til steinene før jeg tar den derifra. Godt valg tror jeg.
12-13: Tar høyden sakte men sikkert før jeg stabiliserer meg midt på ca. Styrer derfra bare på kollene. Usikker på om jeg var på riktig grop (det var jeg), og det preger også det neste strekket.
13-14: Preget av usikkerheten på post 13 blir det ikke noe retning ut av trettende og det fører til en bom på 10 sekunder. Veldig unødvendig.
14-15: Nazi med kompasset og går rett i.
15-16: Begynner å bli godt kjent med fluene nå. Opp lia til 16. joiner enda flere teselskapet og vi har en hyggelig tur mot 16. Bra kompassbruk her.
16-M: Retning ut og styrer på gropa.
Alt i alt ei meget bra gjennomført økt. Orienterer stabilt og er flink med retning ut av postene. Den ene feilen jeg har kommer etter en utløping der jeg ikke har tatt retning og da ser dere hvordan det går. Retning ut av post er dødsviktig når man ikke har noe å styre på. Ellers en bra økt, og da er det bare å fullføre kompassbruken 100 % neste gang!
Skjul kommentarer (1)
Arne S. : Imponerende Petter, registrerer at du sikter høyt med kompasset, keep up the good work!
Skriv ny kommentar
Lagre
 
Långdistans (02.07.2014)