Digitalt kartarkiv for Oskar Jensen
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Vårlöpet (30.04.2016)
|
O-morgen Sinober (25.05.2016) >>
Knut Valstads Minneslöp (22.05.2016)
Kategori:
Trening
Kart/område:
Puttåsen
Distanse:
12.17 km
Tid:
105:04
Gj.sn. HR:
166
Maksimum HR:
177
3D Rerun
Hadde extra fokus på å finne gode veivalg og löpe med en rolig og sikker teknikk hele veien, fornöyd med det, beste löpet i denne typen av tuff bratt og steinete östmarka-terreng. Litt dårligt gjennomföring av veivalget til 2 post. Burde nok löpt rett på til 6e post, litt raksere. Litt slurv i kontroltakningen til 10e og 15 post. Trett og dårligt slevsikkerhet til 18e posten hvor det går 2.5 min i ringen selv om jeg er RETT VED POSTEN uten å finne noen post, dårligt..... tot kanskje 5 min åpenbart tidstap. OK fysiskt men ganske treig i beina. 31 min bak Björn EKeberg som löp på 74 min! Hans veivalg: http://kart.tyrving.idrett.no/doma/show_map.php?user=bekeberg&map=775
Super retning til 12e post. Veldig fin kontroltakning til 4e post. mye bra idag, men også en del tidstap. MOrsomt å löpe i varmt og deilig reinvaer.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre