Digitalt kartarkiv for Oskar Jensen
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Vårspretten H21E2 (23.04.2016)
|
Vårlöpet (30.04.2016) >>
Solrenningen H21E2 (24.04.2016)
Kategori:
Trening
Kart/område:
Skårefjell
Arrangør:
Halden SK
Distanse:
18.45 km
Tid:
126:06
Gj.sn. HR:
157
Maksimum HR:
177
3D Rerun
Veldig bra offensivt löp, noen virklelig bra trekk og noen tids tap. STrekkseier til post 3 11 og 17 (2a plass 3sek bak post 2)
Tidstap post 1, 1min, tok det roligt og prövde å lese kartet nöyaktogt, kom litt langt ned og fikk det ikke helt till. Litt vansligt men kartskalan osv. Burde nok ha fått den med litt mer silsikkerhet og bestemdhet rett fra start!
post 7 1 min. Identifierer kontrollen som svaert vrient og föler at jeg går veldig nöyaktig in mo posten men kommer rett ved siden av posten og vet ikek om jeg kom for lang ttil höyre eller venstre, går litt tid. Burde ha sett det "ekstre grönne" rett för posten på kartet, da hadde jeg fått den! Enda mer nöyaktigjet og enda mer kontroll in mot posten!
post 8 1 min og blir litt stressad ut av posten (med dårlig löpbarhet) får dårlig retning og gjörer paralellfeil unnderveis til post 8, som jeg skjönner ganske seint.
post 12 1 min. Trett som faen och dum. Går på retning og skjönne rat jeg kommer for langt til höyre men har ikke mental naervaer nok til å ette det opp. Tapte en del tid på det..
Oppsummering. Post 7 og 8 är gode exempel på at jeg noen ganger blir stressa av dårlig löpbarhet. Jeg må jobbe litt med å finne ro i teknikken selv om det er dårlig löpbarhet i området, og selv om jeg har bomma. Det tar mye lenger tid hvis en starter å stresse (f.ex. 8e post +1min).
Gjörer noen mindre tidstap (post 5 finenr ikke stien optimalt) (post 6 löper litt som et S) osv. Desse tingene tror jeg blir bedre etetr hvert som jeg blir bedre tekniskt.
Ellers MYE bra som jeg tar med meg, kul å hålle OK fysiskt (og tekniskt eg.) en hel langdistanse!
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre