Digitalt kartarkiv for Jon Aukrust Osmoen
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Moment Rørfjell (20.02.2019)
|
Tiosamling #1 (27.02.2019) >>
O-ints Tobro (22.02.2019)
Kategori:
Trening
Arrangør:
HSK
Distanse:
5.76 km
Tid:
36:13
3D Rerun
3 o-intervaller på 6000-kart. Generelt synes jeg teknikken sitter bedre. Fortsatt en tendens til å rushe litt ut av postene og ikke sette utgangsretninga 100%. Første draget er bra. Litt knussel inn i 3. da jeg mister hodebåndet å må klatre opp en skrent igjen. Taper rundt 35 sek til Gaute til 5. Han løper slak venstre. Noe tynningshogst som gjør at jeg må ta litt hensyn i trasevalgene, og et ordentlig kartstopp i inngangen. På 2. draget taper jeg nok litt på og ikke legge meg under skrentene. Usikker inn i posten også (20 sek bak Gaute). 9.et stykke unna strek, men prøver bare å slippe unna litt tynningshogst. Er nok bra. Resten av draget bra. Siste draget starter bra. Må stoppe ordentlig inn i 21. for å forstå kurvene. Litt høyt til 23. Sklir ut til 24. Tror jeg ligger nærmere strek og ser ikke kolla sør for posten. Unødvendig usikker inn i siste også. Ca 1 min bak Gaute i ren intervalltid. Som sagt bedring å spore. Gaute var happy bortsett fra 1,5 min bom på 2.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre