Mellom Maridalsalpene (18.09.2022)
Kategorie: Trening
Distanz: 4.18 km
Zeit: 38:24
Durchschnittspuls: 134
Maximalpuls: 166
"Hardøkt" mellomdistanse med fokus på at orienteringa skal styre tempoet. Visste at det er et terreng man ikke får godfølelsen i, og det gjord jeg ikke heller! Veldig varierende løping. Såpass kronglete bunn en del steder, så tok det pent. Ikke helt optimalt til 1. post tror jeg. Visste at jeg ikke var riktig på 2. post, men skjønte ikke så mye inni ringen der. Fikk mer taket på det til 3, 4 og 5. Veldig dårlig til 6. Ikke noe særlig plan, annet enn å løpe ganske rett på. Overraskende lett å krysse skrentene der, så skjønte ta jeg hadde kommer litt høyt. Men går ikke helt opp for meg før etter jeg krysset stien. Følte jeg så et par steiner, men var visst feil. Forklarer hvorfor jeg kom litt feil til 7. post. Så den svære steinen oppi lia mot 8. post, ellers var det bare å løpe på retning. Dårlig siste halvdel mot 11. Skjønner hvor jeg krysser stien, men blir for opptatt av å følge det gule enn å løpe på retninga. Finner en liten skrent nedi der, men skjønte det var feil. Følgefeil til 12. post, men henta meg inn. For dårlig retning mot 13. post. Fikk nok der, så tok veien hjem. Et komplekst terreng, med enten retningsløping eller mer litt mer labyrintorientering. Morsomt, men vanskelig. Best å løper her enten på våren eller høsten mtp. undervegetasjon nedi dalen der.
Kommentare zeigen (0)
 
Mellom Maridalsalpene (18.09.2022) Mellom Maridalsalpene (18.09.2022)